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취미·건강 에어로빅스
시니어를 위한 건강 에어로빅스
시니어 운동의 첫 걸음!
에어로빅을 통한 시니어의 기초체력 강화하기
나의 일상에서 실천 가능한 루틴으로 정착시키는 랜선 홈트레이닝 운동!
신나는 노래와 에어로빅스를 통하여 기초체력을 강화!
시니어도 쉽게 따라할 수 있는 에어로빅 동작을 통해
신체적, 정신적 건강을 강화해보아요!
<시니어를 위한 건강 에어로빅스>같이 함께 도전해 보세요!
- 강사
- 문소리
- 차시 수
- 6차시(36분)
- 학습기간
- 신청일로부터 30일간
- 만족도
-
별점 4.5개96% (95명)
- 수료기준
- 60%이상이수
- 난이도
- 초급
학습 목차
- 1 나이야가라 (알아보기) 3,856
- 2 나이야가라 (따라하기) 750
- 3 제비처럼 (알아보기) 520
- 4 제비처럼 (따라하기) 563
- 5 나무꾼 (알아보기) 428
- 6 나무꾼 (따라하기) 472
수강안내
| 학습방법 | 온라인 |
|---|---|
| 학습기간 | 신청일로부터 30일간 |
| 난이도 | 초급 |
| 수료기준 | 60%이상수료 |
| 유의사항 |
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강사 소개
문소리
강사
- 경력
- 현) 포천시체육회 어르신생활체육지도자
국민체력100 포천체력인증센터 체력측정사
시니어 에어로빅 및 필라테스 지도
수강평
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집에서도 간단한 에어로빅을 통한 건강 유지 관리 방법을 잘 배웠습니다.
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시니어 기초체력을 강화할 수 있는 에어로빅 동작들을 알게 되었어요
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건강 에어로빅스에 대해 알 수 있었습니다
