온라인
취미·건강 코어
하루 10분 코어운동, 건강해지는 가장 쉬운 방법
- 강사
- 김태연
- 차시 수
- 8차시 (4시간)
- 학습기간
- 신청일로부터 30일간
- 만족도
-
별점 4.5개96% (788명)
- 수료기준
- 60%이상 이수
- 난이도
- 초급
학습 목차
- 1 코어란 무엇인가? 74,768
- 2 코어의 활성화 동작을 통해 본 코어상태 자가진단 46,423
- 3 호흡 31,165
- 4 지친 척추를 되살리는 상체운동 29,773
- 5 척추를 지탱하는 골반근육 강화운동 24,535
- 6 약한 하체의 근력을 키우는 다리운동 23,984
- 7 전신을 위한 코어 동작 22,492
- 8 학교에서, 회사에서 쉽게 따라할 수 있는 코어운동 23,220
수강안내
| 학습방법 | 온라인 |
|---|---|
| 학습기간 | 신청일로부터 30일간 |
| 난이도 | 초급 |
| 수료기준 | 60%이상 수료 |
| 유의사항 |
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강사 소개
김태연 강사
- 경력
- -필라테스 강사
-제이핏 필라테스 교육팀 리더
-운동교육 전문통역사
-Peak Pilates 레벨 1 마스터
-필라테스 메소드 연맹 국제 공인 필라테스 지도자
수강평
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좋은 내용 이었습니다.
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너무 좋아요
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운동이 최고죠!
