[사우동] 바른자세와 바른운동
- 추가신청기간
- 2026.08.21.(금) ~ 2026.08.27.(목)
- 일반신청기간
- 2026.08.11.(화) ~ 2026.08.19.(수)
- 학습기간
- 2026.09.03.(목) ~ 2026.12.10.(목)
- 교육시간
- 매주 화,목 09:20 ~ 10:50
- 교육대상
- 성인,직장인,어르신,장애인,외국인
- 모집인원
- 총 20 명
- 수강료
- 42,000원
- 교육장소
- 경기 김포시 돌문로 51 (사우동, 사우동행정복지센터) 사우동주민자치센터 3층 다목적실
학습 목차
- 1 바르게 숨 쉬기 (횡격막 운동. 혈액순환. 역류성 식도염) 2026.09.03 목 09:20 ~ 10:50
- 2 바르게 잠 자기(라운드 숄더,상완골 전방활주,골반 틀어짐) 2026.09.08 화 09:20 ~ 10:50
- 3 바르게 엎드리고 일어나기(추간판탈출증 허리통증 예방) 2026.09.10 목 09:20 ~ 10:50
- 4 바르게 앉고 일어나기(추간판 탈출증 허리통증, 하지 강화) 2026.09.15 화 09:20 ~ 10:50
- 5 바르게 앉아 있기(척추중립. 골반정렬 거북목) 2026.09.17 목 09:20 ~ 10:50
- 6 바르게 서 있기 상지 (척추중립. 골반정렬. 하지불균형) 2026.09.22 화 09:20 ~ 10:50
- 7 바르게 걷기(엉덩이, 허벅지, 종아리 사용법) 2026.09.29 화 09:20 ~ 10:50
- 8 바르게 계단 오르내리기(전신 코어근육 정립) 2026.10.01 목 09:20 ~ 10:50
- 9 바르게 달리기(엉덩이, 허벅지, 종아리 사용법) 2026.10.06 화 09:20 ~ 10:50
수강안내
| 교육대상 | 성인,직장인,어르신,장애인,외국인 |
|---|---|
| 학습방법 | 오프라인 |
| 학습기간 | 2026.09.03.(목) ~ 2026.12.10.(목) |
| 교육시간 | 매주 화,목 09:20 ~ 10:50 |
| 수료기준 | 출석률 70% 이상 |
| 유의사항 |
|
신청안내
| 신청자격 |
김포시 거주자
1926년 01월 01일 ~ 2007년 12월 31일 출생자 |
|---|---|
| 추가 신청기간 |
2026.08.21.(금) 09:00 ~ 2026.08.27.(목) 17:00 / 선착순 모집 |
| 신청방법 | 온라인 |
| 총 모집인원 |
20명 |
| 수강료 | 42,000원 |
| 재료비 | 0원 |
학습 전 유의사항
★ 수강신청 전 반드시 확인해 주세요 ★
【강의일정 및 준비물 등 자세한 사항은 강의계획서를 참고해주시기 바랍니다.】
1. 신청기간
- 일반모집 : 2026. 8. 11.(화) ~ 2026. 8. 19.(수) 09:00 ~ 17:00
★김포시평생교육 통합 플랫폼 로그인 ▶ 오프라인학습 ▶ 지역변경 [사우동 선택] ▶ 강좌 선택 ▶ 수강신청
2. 수강생 추첨 및 확정
- 2026. 8. 20.(목) 14시 이후 *강좌별 수강확정 문자 발송(예정)
- 휴대폰 번호 정확하게 입력
※ 추첨 되지 않은 경우(대기자) 별도 안내가 되지 않으며, 휴대폰 번호를 잘못 기입한 경우
문자 수신이 정확하게 되지 않으니 반드시 정확한 휴대폰 번호를 기입하여 주시기 바랍니다.
3. 수강료 결제
- 결제기간: 2026. 8. 21.(금) ~ 2026. 8. 27.(목) 09:00 ~ 17:00
★김포시평생교육 통합 플랫폼 로그인 ▶ 내공간 ▶ 신청중인오프라인강좌 [전체보기] ▶강좌 선택 ▶ 결제
※ 반드시 [결제하기]까지 진행해야 수강등록이 완료됨
‣ 방문결제 : 사우동 가까이배움터에서 카드결제 가능(신분증지참 카드결제 도와드립니다.)
(방문 결제의 경우 수강 취소 시 방문 취소만 가능)
■수강 신청 시 유의사항
○ 1인당 수강신청 과목은 읍면동별3개 강좌로 제한됩니다.
○ 강의계획 및 세부 내용은 홈페이지에서 확인 가능합니다.
○ 과목별 재료비와 교재비는 개인 부담이며,교육 강사와 협의바랍니다.
(재료비,교재비는 개강 이후 환불이 불가하니 신중하게 결정 부탁드립니다.)
○ 감면 여부 해당자는 결제 시 할인 대상을 선택하시기 바랍니다.
▸감면 대상 체크 누락의 경우 결제 이후에는 취소(환불)후 재결제 불가합니다.(자동 수강 취소됨)
▸65세 이상 김포시민은 접수일 기준 주민등록상 생일 기준으로 감면됩니다.(방문 결제 시 신분증 지참)
▸「김포시 저출산·고령사회 대응과 지속 발전을 위한 조례」에 따른 다자녀 가정이란‘김포시에 주민등록을 두고있는 세대 중 자녀가2명 이상인 가정 중 막내가18세 이하인 경우’를 말합니다.
○ 모집인원의 60% 미만 접수 강좌는 폐강됩니다.
○ 수강료는 현금영수증이 발급되지 않습니다.(「법인세법」시행규칙 제79조의2에 의거,현금영수증 가맹점 제외)
○ 과목,강좌(반)변경이나 대리 수강은 불가합니다.
○ 주차장 이용 불가하며, 대중교통을 이용하시거나 인근 유료 공영주차장 이용 바랍니다.
○ 주민등록상 김포시 거주자만 수강 신청 및 수강 가능하며 직원의 확인 요청 시 신분증을 제시해야 합니다.
○ 여러 개의 계정으로 중복신청 및 타인 명의 수강 신청 불가합니다.(적발 시 모든 강좌 임의 취소)
○ 여러 개의 계정으로 중복신청 및 타인 명의 수강 신청 불가합니다.(적발 시 모든 강좌 임의 취소)
■교육 운영 관련 안내 사항
○ 개강 관련한 연락은 별도로 하지 않으니,개강 일시 및 장소는 플랫폼에서 확인하시기 바랍니다.
○ 법정 공휴일 및 임시(대체)휴일에는 강의가 없으며,사정에 따라 수업 시간은 일부 변경될 수 있습니다.
○ 추가모집(정원미달)기간 외 교육등록은 접수기간 내 신청한 대기자에 한하여 가능합니다.
○ 원활한 교육 운영을 위해 개강2주 이후에는 교육 등록이 불가합니다.
-개강 이전:온라인 취소 및 전액 환불 가능
-개강 이후:수강료 반환 기준에 따라 부분 환불
■취소 및 반환 방법
○ 온라인 취소(개강 이전 온라인 전액 취소 가능)
▸김포시평생학습 통합플랫폼 로그인→내공간→신청중인 오프라인강좌[전체보기]→해당강좌[수강취소]
▸증빙자료(필요시) :첨부파일 제출
○ 방문 취소(방문 결제의 경우 방문 취소만 가능)
▸해당 읍면동 가까이배움터 방문→반환신청서 작성및 제출(신분증 필요)
※대리자가 취소하는 경우 수강취소자의 신분증을 가지고 오셔야 합니다.
■수강취소 유의사항
○ 수강료반환 금액은 가까이배움터 방문일 및 해당강좌 온라인 수강취소 신청일 기준으로 계산합니다.
○ 개강 이전 수강취소만 수강료 전액 반환되며,이후 반환 신청 시 경과된 수업 시간에 해당하는 금액을
제외하고 반환됩니다.
○ 계좌 반환의 경우 본인 명의의 계좌만 가능합니다.
○ 출석률 70% 미만 수강자, 개강 이후 특별한 사유 없이 수강을 취소하는 자는 다음 기수 해당 과목 및 무료 강좌 수강을 제한합니다.
※(예외)관외 지역으로의 이사,질병,취업 등 증빙자료 제출 시 제외
■수강료 반환 기준:평생교육법 시행령 제23조 참고
■문의처: 사우동 가까이배움터 ☎031) 5186-3625※9:00~17:00 운영,점심시간 제외
운영기관 및 문의처
| 기관명 | 사우동 가까이배움터 |
|---|---|
| 주소 | 경기 김포시 돌문로 51 (사우동, 사우동행정복지센터) 사우동 행정복지센터 |
| 수강관련 문의처 | 사우동 가까이배움터 / 031-5186-3625 / 운영시간 9:00~17:00 (점심시간 제외) |
강사 소개
- 경력
- 사우동 가까이배움터 강사
-체형관리지도자 1급
수강평
교육장소안내
경기 김포시 돌문로 51 (사우동, 사우동행정복지센터) 사우동주민자치센터 3층 다목적실