[2026 정규강좌] 시니어 요가
【2026년 김포시 평생학습관 정규강좌 3기】 ⦁ 접수기간 : 2026. 8. 11.(화) 09:00 ~ 2026. 8. 19.(수) 17:00 ※ 추첨일 8.20(목) ⦁ 교육기간 : 2026. 9. 3.(월) ~ 2026. 12. 14.(월) (14주, 금,토 13주) ※ 강좌별 상이 ⦁ 수강료 납부 : 2026. 8. 21.(금) ~ 2026. 8. 25.(화) 17:00 ⦁ 추가모집기간 : 2026. 8. 21.(금) 09:00 ~ 2026. 8. 27.(목) 17:00 ※ 정원 미달 강좌 ⦁ 모집대상 : 19세 이상 김포시민 누구나 (추가 모집 기간 관외 주민 신청 가능) (중요) 동일강좌의 경우 1강좌만 신청가능합니다. 요가 강좌와 중복 신청하신 경우 추첨 전 임의로 취소합니다.
- 일반신청기간
- 2026.08.11.(화) ~ 2026.08.19.(수)
- 학습기간
- 2026.09.07.(월) ~ 2026.12.14.(월)
- 교육시간
- 매주 월,수 09:30 ~ 11:20
- 교육대상
- 성인
- 모집인원
- 총 20 명
- 수강료
- 52,500원
- 교육장소
- 경기 김포시 김포한강1로 242 (운양동) 평생학습관 지하1층 무용실
학습 목차
- 1 호흡의 패턴 분석 1. 자가호흡을 통한 마음의 속도를 알아보고 평정심의 중요성 인식 등 2026.09.07 월 09:30 ~ 11:20
- 2 목(경추) 가누기 1. 간 기능의 보호를 위한 경추의 움직임을 배우고 본 동작을 위한 예비 동작의 중요성을 인식하다. 2026.09.09 수 09:30 ~ 11:20
- 3 손목, 발목 관절의 이완 1. 지지대의 이해와 스트레칭의 중요성 : 바르게 사용하고 이완하는 방법을 통한 부상방지법을 익힌다. 2026.09.14 월 09:30 ~ 11:20
- 4 고관절의 움직임과 평형성 1. 대관절의 이해와 좌,우의 밸런스를 위한 동작 배우기 2026.09.16 수 09:30 ~ 11:20
- 5 척추의 이해 1 1. 흉추(가슴)호흡과 등의 상관관계 : 폐호흡을 동반한 흉곽 열어주기를 통해 굳은 몸과 마음의 이완을 배운다. 2026.09.21 월 09:30 ~ 11:20
- 6 척추의 이해 2 1. 요추 다스리기 : 복부와 허리의 이해를 통한 중요성을 인지하고 복근을 위한 기초 방법을 익히다. 2026.09.23 수 09:30 ~ 11:20
- 7 팔과 다리의 자유로움 1. 다리와 고관절 : 독립된 기관이 아닌 연결되어 함께 도움을 주고받는 관계 회복 탄력성을 이해한다. 2026.09.28 월 09:30 ~ 11:20
- 8 어깨 보호 동작 1. 스트레스와 신체: 목과 어깨의 연결동작을 통한 심리적 안정감 배우기 2026.09.30 수 09:30 ~ 11:20
- 9 머리(뇌) 이완하기 1. 머리 낮추는 동작을 통한 뇌혈류의 중요성 이해 2026.10.07 수 09:30 ~ 11:20
수강안내
| 교육대상 | 성인 |
|---|---|
| 학습방법 | 오프라인 |
| 학습기간 | 2026.09.07.(월) ~ 2026.12.14.(월) |
| 교육시간 | 매주 월,수 09:30 ~ 11:20 |
| 수료기준 | 출석률 70% 이상 |
| 유의사항 |
|
신청안내
| 사업명 | 평생학습관 |
|---|---|
| 신청자격 |
김포시 거주자
1926년 01월 01일 ~ 2007년 12월 31일 출생자 유사강좌 중복 신청 불가 |
| 신청 시 제한사항 |
본 사업에서 개설한 강좌에 적용되는 제한사항입니다. 1인 3개 강좌만 신청 가능 |
|
일반 신청기간 |
2026.08.11.(화) 09:00 ~
2026.08.19.(수) 17:00 / 추첨식 모집 |
| 신청방법 | 온라인 |
| 총 모집인원 |
20명 |
| 수강료 | 52,500원 |
| 재료비 | 없음 |
학습 전 유의사항
(중요) 동일강좌의 경우 1강좌만 신청가능합니다.
요가 강좌와 중복 신청하신 경우 추첨 전 임의로 취소합니다.
※ 평생학습관 이전 개관
- 위치: 김포시 김포한강1로 242(운양동, 운양역 환승센터A동), 1층, 지하1층
- 조리실·제과제빵실 제외 (김포시청 제3별관 5층, 기존 사우동 평생학습관)
★ 수강신청 전 반드시 확인해 주세요 ★
【강의일정 및 준비물 등 자세한 사항은 강의계획서를 참고해주시기 바랍니다.】
1. 신청기간
- 일반모집 : 8.11.(화) ~ 8.19.(수) (마감일 17시까지)
2. 수강생 추첨 및 확정
- 2026. 8. 20. (목) 강좌별 수강확정 문자(카카오톡) 발송
- 휴대폰 번호 정확하게 입력
※ 추첨 되지 않은 경우 대기자 순번 안내가 문자(카카오톡)로 발송되며, 휴대폰 번호를 잘못 기입한 경우
문자 수신이 정확하게 되지 않으니 반드시 정확한 휴대폰 번호를 기입하여 주시기 바랍니다.
3. 수강료 결제
- 결제기간: 8. 21. (금) ~ 8. 25. (화) 17:00
- 결제방법 : 김포시 평생교육 통합 플랫폼 ▶ 로그인 ▶ 내공간 ▶ 프로그램 선택 ▶ 결제
※ 반드시 [결제하기]까지 진행해야 수강등록이 완료됨
【수강 신청 시 유의사항】
○ 주민등록상 김포시 거주자만 수강신청 및 수강이 가능합니다.
(추가모집 기간 정원 미달강좌 관외 거주자 접수 가능)
○ 1인당 수강신청 과목은 3개 강좌로 제한됩니다.
○ 강의계획 및 세부 내용은 홈페이지에서 확인 가능합니다.
(과목별 재료비와 교재비는 개인 부담이며, 교육 강사와 협의 바랍니다.)
○ 접수인원이 모집인원의 60%미만인 강좌는 폐강됩니다.
○ 수강료는 현금영수증이 발급되지 않습니다.
(「법인세법」 행규칙 제79조의2에 의거, 현금영수증가맹점 제외)
○ 과목, 강좌(반) 변경이나 대리 수강이 불가합니다.
○ 주차장이 협소하며, 주차비가 발생합니다. 도보나 대중교통을 이용하여 주시기 바랍니다.
○ 「김포시 저출산·고령사회 대응과 지속발전을 위한 조례」에 따른 다자녀 가정이란 ‘김포시에 주민등록을 두고 있는 세대 중 자녀가 2명 이상인 가정 중 막내가 18세 이하인 경우’를 말합니다. <개정 2018.11.7.>
【교육 운영 관련 안내사항】
○ 개강 관련한 연락은 별도 드리지 않으니, 개강 일시 및 장소를 확인하시기 바랍니다.
○ 법정 공휴일 및 임시(대체) 휴일에는 강의가 없으며, 사정에 따라 수업시간은 일부 변경될 수 있습니다.
○ 교육의 원활한 운영을 위해 개강 2주 이후에는 교육등록이 불가합니다.
【수강 취소 및 환불】
○ 개강 이전 : 온라인 취소 및 전액환불 가능
○ 개강 이후 : 수강료 반환 기준에 따라 부분환불
【취소 및 반환 안내】
○ 출석률 70% 미만 수강자, 개강 이후 특별한 사유 없이 수강을 취소할 경우에는 다음 기수 해당 과목 및 무료 강좌 수강을 제한합니다.
※ (예외) 이사, 질병, 취업 등 증빙자료 제출 시 제외
○ 수강료 반환 기준 (평생교육법 시행령 제23조 제2항) 참고 바랍니다.
★ 수강 신청은 온라인으로만 가능합니다.
★ 문의 : 김포시 평생학습관 ☎ 031-980-2114, 5147, 5153
운영기관 및 문의처
| 기관명 | 김포시 평생학습관 |
|---|---|
| 주소 | 경기 김포시 김포한강1로 242 (운양동) A동 1층 |
| 수강관련 문의처 | 평생학습관 / 031-980-2114 / 평일 09:00~18:00(점심시간 12:00~13:00) |
강사 소개
- 경력
- 김상영
수강평
교육장소안내
경기 김포시 김포한강1로 242 (운양동) 평생학습관 지하1층 무용실