운양동
김포시 평생학습관

[2026 정규강좌] 요가

【2026년 김포시 평생학습관 정규강좌 1기】 ⦁ 접수기간 : 2026. 1. 20. (화) 09:00 ~ 2026. 1. 28. (수) 17:00 ※ 추첨일 1.29(목) ⦁ 교육기간 : 2026. 2. 9. (월) ~ 2026. 5. 26. (화) (14주) ※ 강좌별 상이 ⦁ 수강료 납부 : 2026. 1. 30. (금) ~ 2026. 2. 3. (화) 17:00 ⦁ 추가모집기간 : 2026. 1. 30. (금) 09:00 ~ 2026. 2. 3. (화) 17:00 ※ 정원 미달 강좌 관외 주민 신청 가능 ⦁ 모집대상 : 19세 이상 김포시민 누구나

추가신청기간
2026.01.30.(금) ~ 2026.02.03.(화)
일반신청기간
2026.01.20.(화) ~ 2026.01.28.(수)
학습기간
2026.02.10.(화) ~ 2026.05.21.(목)
교육시간
매주 화,목 11:30 ~ 13:20
교육대상
성인
모집인원
총 1 명
수강료
52,500원
재료비
10,000원
교육장소
경기 김포시 김포한강1로 242 (운양동) 평생학습관 지하1층 무용실
확인할 학습 자료가 있어요 수강료 감면 조건이 있어요 재료비가 있어요

학습 목차

  1. 1 골반의 중립과 전,후방 방향으로 움직여보기 2026.02.10 11:30 ~ 13:20
  2. 2 고관절의 7가지 방향성으로 움직여보기 2026.02.12 11:30 ~ 13:20
  3. 3 견관절7가지 방향성으로 움직여보기 2026.02.19 11:30 ~ 13:20
  4. 4 전신관절의 움직임을 만들어보기 2026.02.24 11:30 ~ 13:20
  5. 5 호흡과 요가자세를 일치시켜 물 흐르듯이 연결해보기 2026.02.26 11:30 ~ 13:20
  6. 6 하체를 강화시켜주는 비라바드라(전사자세)시리즈 2026.03.03 11:30 ~ 13:20
  7. 7 수리아나나마스카라 반복하여 변형동작들까지 연결해보기 2026.03.05 11:30 ~ 13:20
  8. 8 전굴, 후굴자세를 통해 몸의 앞면과 뒷면의 균형을 느껴보기 2026.03.10 11:30 ~ 13:20
  9. 9 안전한 후굴자세를 위한 측굴과 비틀기 2026.03.12 11:30 ~ 13:20
  10. 10 거꾸로 서는 자세들로 혈액순환 개선하기 2026.03.17 11:30 ~ 13:20
  11. 11 찬드라나마스카라로 가슴을 확장시키기 2026.03.19 11:30 ~ 13:20
  12. 12 깊은 후굴자세들 시도해보기 2026.03.24 11:30 ~ 13:20
  13. 13 하체순환을 위한 다양한 골반열기 자세들 2026.03.26 11:30 ~ 13:20
  14. 14 하타요가의 6가지 방향성 2026.03.31 11:30 ~ 13:20
  15. 15 하타요가의 6가지 방향성 2026.04.02 11:30 ~ 13:20
  16. 16 전신의 움직임으로 칼로리 소모 2026.04.07 11:30 ~ 13:20
  17. 17 전방,후방근막의 상호작용을 통한 전,후굴 움직임 2026.04.09 11:30 ~ 13:20
  18. 18 하체의 근력과 유연성향상 2026.04.14 11:30 ~ 13:20
  19. 19 복부 순환으로 소화불량과 변비예방 2026.04.16 11:30 ~ 13:20
  20. 20 전신의 움직임으로 칼로리 소모 2026.04.21 11:30 ~ 13:20
  21. 21 근막의 외측선과 나선선의 연결성을 느껴보기 2026.04.23 11:30 ~ 13:20
  22. 22 호흡,동작,응시점을 통해 집중력 향상시키기 2026.04.28 11:30 ~ 13:20
  23. 23 코어근육들을 인지해보기 2026.04.30 11:30 ~ 13:20
  24. 24 호흡,동작,응시점을 통해 집중력 향상시키기 2026.05.07 11:30 ~ 13:20
  25. 25 코어근육과 하체근육의 연결성을 느껴보기 2026.05.12 11:30 ~ 13:20
  26. 26 호흡,동작,응시점을 통해 집중력 향상시키기 2026.05.14 11:30 ~ 13:20
  27. 27 음악의 리듬에 맞춰 요가동작들을 연결하기 2026.05.19 11:30 ~ 13:20
  28. 28 음악의 리듬에 맞춰 요가동작들을 연결 2026.05.21 11:30 ~ 13:20

수강안내

수강안내
교육대상 성인
학습방법 오프라인
학습기간 2026.02.10.(화) ~ 2026.05.21.(목)
교육시간 매주 화,목 11:30 ~ 13:20
수료기준 출석률 70% 이상
유의사항
  • -각 학습에 대한 문의사항은 하단 운영기관 및 문의처에 기재된 담당자에게 연락해주세요.
  • -모집인원 미달 시 해당 강좌는 폐강될 수도 있습니다.
  • -수강신청 후 선발, 취소, 대기, 환불 등에 대한 상태는 내 공간에서 확인할 수 있습니다.

신청안내

추가모집 신청안내
신청자격 1926년 01월 01일 ~ 2007년 12월 31일 출생자
유사강좌 중복 신청 불가
추가신청기간 2026.01.30.(금) 09:00 ~ 2026.02.03.(화) 17:00 / 선착순 모집
신청방법 온라인
모집인원 20명
수강료 52,500원
재료비 10,000원

학습 전 유의사항

평생학습관 이전 개관

- 위치: 김포시 김포한강1242(운양동, 운양역 환승센터A), 1, 지하1

- 조리실·제과제빵실 제외 (김포시청 제3별관 5, 기존 사우동 평생학습관)

 

수강신청 전 반드시 확인해 주세요

 

강의일정 및 준비물 등 자세한 사항은 강의계획서를 참고해주시기 바랍니다.

 

1. 신청기간

- 일반모집 : 1.20.() ~ 1.28.() (마감일 17시까지)

 

2. 수강생 추첨 및 확정

- 1. 29. () 강좌별 당첨문자 발송(예정) (대기순번은 플랫폼 내공간에서 확인 가능)

- 휴대폰 번호를 잘못 기입하거나, 안내 번호 수신 차단 및 '김포시 카카오톡 채널'을 차단한 경우, 문자 및 알림톡을 받지 못할 수 있으니 이 점 유의해주시기 바랍니다.

 

3. 수강료 결제

- 결제기간: 1. 30. () ~ 2. 3. () 17:00

- 결제방법 : 김포시 평생교육 통합 플랫폼 로그인 내공간 프로그램 선택 결제

반드시 [결제하기]까지 진행해야 수강등록이 완료됨

 

수강 신청 시 유의사항

주민등록상 김포시 거주자만 수강신청 및 수강이 가능합니다.

(추가모집 기간 정원 미달강좌 관외 거주자 접수 가능)

1인당 수강신청 과목은 3개 강좌로 제한됩니다.

강의계획 및 세부 내용은 홈페이지에서 확인 가능합니다.

(과목별 재료비와 교재비는 개인 부담이며, 교육 강사와 협의 바랍니다.)

접수인원이 모집인원의 60%미만인 강좌는 폐강됩니다.

수강료는 현금영수증이 발급되지 않습니다.

(법인세법행규칙 제79조의2에 의거, 현금영수증가맹점 제외)

과목, 강좌() 변경이나 대리 수강이 불가합니다.

주차장이 협소하며, 주차비가 발생합니다. 도보나 대중교통을 이용하여 주시기 바랍니다.

○ 「김포시 저출산·고령사회 대응과 지속발전을 위한 조례에 따른 다자녀 가정이란 김포시에 주민등록을 두고 있는 세대 중 자녀가 2명 이상인 가정 중 막내가 18세 이하인 경우를 말합니다. <개정 2018.11.7.>

교육 운영 관련 안내사항

개강 관련한 연락은 별도 드리지 않으니, 개강 일시 및 장소를 확인하시기 바랍니다.

법정 공휴일 및 임시(대체) 휴일에는 강의가 없으며, 사정에 따라 수업시간은 일부 변경될 수 있습니다.

교육의 원활한 운영을 위해 개강 2주 이후에는 교육등록이 불가합니다.

 

수강 취소 및 환불

개강 이전 : 온라인 취소 및 전액환불 가능

개강 이후 : 수강료 반환 기준에 따라 부분환불

 

취소 및 반환 안내

출석률 70% 미만 수강자, 개강 이후 특별한 사유 없이 수강을 취소할 경우에는 다음 기수 해당 과목 및 무료 강좌 수강을 제한합니다.

(예외) 이사, 질병, 취업 등 증빙자료 제출 시 제외

수강료 반환 기준 (평생교육법 시행령 제23조 제2) 참고 바랍니다.

 

수강 신청은 온라인으로만 가능합니다.

문의 : 김포시 평생학습관 031-980-2114, 5147, 5153

운영기관 및 문의처

운영기관 및 문의처
기관명 김포시 평생학습관
주소 경기 김포시 김포한강1로 242 (운양동) A동 1층
수강관련 문의처 평생학습관 / 031-980-2114 / 평일 09:00~18:00(점심시간 12:00~13:00)

강사 소개

곽경신
곽경신 강사
경력
요가지도자 3급

수강평

전체 강의 만족도 (전체 수강평 0개)

교육장소안내

경기 김포시 김포한강1로 242 (운양동) 평생학습관 지하1층 무용실

지도중심기준 행정동 주소정보

자료/서식

평생학습관 이전 개관

- 위치: 김포시 김포한강1242(운양동, 운양역 환승센터A), 1, 지하1

- 조리실·제과제빵실 제외 (김포시청 제3별관 5, 기존 사우동 평생학습관)

 

수강신청 전 반드시 확인해 주세요

 

강의일정 및 준비물 등 자세한 사항은 강의계획서를 참고해주시기 바랍니다.

 

1. 신청기간

- 일반모집 : 1.20.() ~ 1.28.() (마감일 17시까지)

 

2. 수강생 추첨 및 확정

- 1. 29. () 강좌별 당첨문자 발송(예정) (대기순번은 플랫폼 내공간에서 확인 가능)

- 휴대폰 번호를 잘못 기입하거나, 안내 번호 수신 차단 및 '김포시 카카오톡 채널'을 차단한 경우, 문자 및 알림톡을 받지 못할 수 있으니 이 점 유의해주시기 바랍니다.

 

3. 수강료 결제

- 결제기간: 1. 30. () ~ 2. 3. () 17:00

- 결제방법 : 김포시 평생교육 통합 플랫폼 로그인 내공간 프로그램 선택 결제

반드시 [결제하기]까지 진행해야 수강등록이 완료됨

 

수강 신청 시 유의사항

주민등록상 김포시 거주자만 수강신청 및 수강이 가능합니다.

(추가모집 기간 정원 미달강좌 관외 거주자 접수 가능)

1인당 수강신청 과목은 3개 강좌로 제한됩니다.

강의계획 및 세부 내용은 홈페이지에서 확인 가능합니다.

(과목별 재료비와 교재비는 개인 부담이며, 교육 강사와 협의 바랍니다.)

접수인원이 모집인원의 60%미만인 강좌는 폐강됩니다.

수강료는 현금영수증이 발급되지 않습니다.

(법인세법행규칙 제79조의2에 의거, 현금영수증가맹점 제외)

과목, 강좌() 변경이나 대리 수강이 불가합니다.

주차장이 협소하며, 주차비가 발생합니다. 도보나 대중교통을 이용하여 주시기 바랍니다.

○ 「김포시 저출산·고령사회 대응과 지속발전을 위한 조례에 따른 다자녀 가정이란 김포시에 주민등록을 두고 있는 세대 중 자녀가 2명 이상인 가정 중 막내가 18세 이하인 경우를 말합니다. <개정 2018.11.7.>

교육 운영 관련 안내사항

개강 관련한 연락은 별도 드리지 않으니, 개강 일시 및 장소를 확인하시기 바랍니다.

법정 공휴일 및 임시(대체) 휴일에는 강의가 없으며, 사정에 따라 수업시간은 일부 변경될 수 있습니다.

교육의 원활한 운영을 위해 개강 2주 이후에는 교육등록이 불가합니다.

 

수강 취소 및 환불

개강 이전 : 온라인 취소 및 전액환불 가능

개강 이후 : 수강료 반환 기준에 따라 부분환불

 

취소 및 반환 안내

출석률 70% 미만 수강자, 개강 이후 특별한 사유 없이 수강을 취소할 경우에는 다음 기수 해당 과목 및 무료 강좌 수강을 제한합니다.

(예외) 이사, 질병, 취업 등 증빙자료 제출 시 제외

수강료 반환 기준 (평생교육법 시행령 제23조 제2) 참고 바랍니다.

 

수강 신청은 온라인으로만 가능합니다.

문의 : 김포시 평생학습관 031-980-2114, 5147, 5153