[장기동] 체형교정 필라테스
과정명: 체형교정 필라테스 강 사: 이유림 교육일정: 2026. 2. 9.~5. 20. 09:30~11:00(매주 월,수) 교육장소: 체력단련실1(장기동 행정복지센터 지하1층) 수강료: 42,000원(14주) 준비물: 폼롤러 15*90cm, 세라밴드 2m
- 추가신청기간
- 2026.01.30.(금) ~ 2026.02.03.(화)
- 일반신청기간
- 2026.01.20.(화) ~ 2026.01.28.(수)
- 학습기간
- 2026.02.09.(월) ~ 2026.05.20.(수)
- 교육시간
- 매주 월,수 09:30 ~ 11:00
- 교육대상
- 성인
- 모집인원
- 총 0 명
- 수강료
- 42,000원
- 교육장소
- 경기 김포시 김포한강2로 112 (장기동, 장기동행정복지센터) 지하1층 체력단련실
학습 목차
- 1 강좌소개 밎 소도구 사용법. 필라테스 호흡법과 기본자세 2026.02.09 월 09:30 ~ 11:00
- 2 호흡법을 사용하며 필라테스 기본 동작과 몸의 움직임 2026.02.11 수 09:30 ~ 11:00
- 3 올바른 척추 사용법과 척추의 유연성과 근력강화 동작 2026.02.23 월 09:30 ~ 11:00
- 4 몸의 중심 core 사용하는 동작 2026.02.25 수 09:30 ~ 11:00
- 5 몸의 측면 side 상.하체 동작과 스트레칭 2026.03.04 수 09:30 ~ 11:00
- 6 복부 5대 series와 엎드린 자세 동작으로 뒷라인 강화동작 2026.03.09 월 09:30 ~ 11:00
- 7 스쿼트 하체근력강화 및 척추분절동작 척추와 척추 신근 스트레칭 2026.03.11 수 09:30 ~ 11:00
- 8 roll up과 roll over, overhead 동작으로 복근과 엉덩이 굴근의 강화와 척추 스트레칭 2026.03.16 월 09:30 ~ 11:00
- 9 plank series와 복부 사용법을 배우며 근력 강화 2026.03.18 수 09:30 ~ 11:00
수강안내
| 교육대상 | 성인 |
|---|---|
| 학습방법 | 오프라인 |
| 학습기간 | 2026.02.09.(월) ~ 2026.05.20.(수) |
| 교육시간 | 매주 월,수 09:30 ~ 11:00 |
| 수료기준 | 출석률 70% 이상 |
| 유의사항 |
|
신청안내
| 신청자격 | 1926년 01월 01일 ~ 2007년 12월 31일 출생자 |
|---|---|
| 추가 신청기간 |
2026.01.30.(금) 09:00 ~ 2026.02.03.(화) 17:00 / 선착순 모집 |
| 신청방법 | 온라인 |
| 총 모집인원 |
20명 |
| 수강료 | 42,000원 |
| 재료비 | 0원 |
학습 전 유의사항
★ 수강신청 전 반드시 확인해 주세요 ★
[강의 일정 및 준비물 등 자세한 사항은 강의계획서를 참고해주시기 바랍니다.]
1. 모집 및 선발 일정
• 모집기간: 2026. 1. 20.(화) ~ 1. 28.(수) 09:00~17:00
• 선발방법: 1. 29.(목) 10시 이후 컴퓨터 추첨
- 결과 확인: "내공간 보기" 개별 확인 및 알림톡 발송
• 접수방법: 김포시 평생교육 플랫폼 홈페이지에서 온라인 접수
2. 결제 안내
• 결제기간: 2026. 1. 30.(금) ~ 2. 3.(화)
※ 정원 미달 강좌 선착순 신청
• 결제방법
① 김포시 평생교육 플랫폼 로그인
② 내공간 → 오프라인학습 → 전체보기
③ 원하는 강좌 선택 후 결제하기
※ [결제하기]까지 완료해야 수강 등록 인정
• 현장결제
- '현장결제' 선택 후 장기동 가까이배움터에서 카드 결제(신분증 지참)
- 현장 결제한 경우, 취소 시 반드시 방문하여 취소해야 함
3. 유의사항
• 미결제 시 자동 취소: 기간 내 미결제 시 수강 포기로 간주, 자동 취소
• 대기자 별도 안내 없음: 추첨되지 않은 경우(대기자)는 개별 안내 없음
• 정확한 휴대폰 번호 입력 필수: 번호 오류 시 문자 수신 불가
• 중복 및 대리 신청 불가
- 여러 계정으로 중복 신청 및 타인 명의 신청 금지(적발 시 모든 강좌 취소)
- 1인당 수강 신청 가능과목: 읍면동별 최대 3강좌 가능
• 수강료 환불 및 변경 불가
- 강좌 변경 및 대리 수강 불가
- 수강료는 현금영수증 발급 불가(「법인세법」시행규칙 제79조의 2 적용)
4. 감면 대상 안내
• 할인 대상자는 수강 신청 시 반드시 감면 선택 필수, 결제 금액 확인
- 감면 선택 누락 시, 결제 후 취소(환불) 및 재결제 불가
• 감면 대상
- 65세 이상 김포시민(접수일 기준 주민등록상 생일 기준)
- 다자녀 가정(김포시 거주, 자녀 2명 이상, 막내 18세 이하)
5. 교육 운영 관련 안내
• 개강 안내 별도 없음: 개강 일시 및 장소는 직접 확인 필수
• 수업 휴강: 법정 공휴일 및 임시(대체) 휴일에는 수업 없음
• 개강 2주 후 등록 불가: 원활한 운영을 위해 개강 2주 이후 추가 등록 불가
• 강좌 폐강 기준: 모집 인원의 60% 미만 접수 시 폐강될 수 있음
• 재료비 및 교재비: 개별부담(교육 강사와 협의 필요)
• 수강 제한: 출석률 70% 미만이거나 개강 후 특별한 사유 없이 수강 취소 시, 다음 기수 해당 과목 및 무료 강좌 수강 제한
※ 관외 이사, 질병, 취업 등 증빙자료 제출 시 제외
• 주차 안내: 행정복지센터 주차 불가 → 대중교통 또는 장기공영주차장(유료) 이용
★ 반드시 공지사항을 확인하고 신청하시기 바랍니다.
운영기관 및 문의처
| 기관명 | 장기동 가까이배움터 |
|---|---|
| 주소 | 경기 김포시 김포한강2로 112 (장기동, 장기동행정복지센터) 장기동 행정복지센터 |
| 수강관련 문의처 | 장기동 가까이배움터 / 031-5186-1914 / 운영시간 09:00~17:00(점심시간 12:00~13:00) |
강사 소개
- 경력
- • 백화점 문화센터 필라테스 강사
• 필라테스 센터 전문강사
• 가까이배움터 필라테스 강사
수강평
교육장소안내
경기 김포시 김포한강2로 112 (장기동, 장기동행정복지센터) 지하1층 체력단련실